[...] zwiększonym ryzykiem niedoborów pokarmowych. Masz dość sporą ilość tkanki tłuszczowej do spalenia . Na chwile obecna pomiary wskazują na progres w redukcji , jednak za jakiś czas trzeba będzie znowu coś zmienić . Nie będzie z czego obcinać kalorii . Testosteron jak na swój wiek masz niski , jednak nie wszyscy musza mieć go w górnej granicy [...]
[...] Viki czymam };-) w końcu to tylko 3tygodnie \-) ale z drugiej strony ostatnie czego mi trzeba to przetrenowanie na finiszu ;-) Zazwyczaj mi to nie robi różnicy kiedy robię siłowy ale wczoraj to było niefajnie :-| Wypiska będzie wieczorem jak wrócimy, dzień słoneczny będziemy korzystać :-D Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-03-03 08:06:08
[...] najszerszych czuje trening zaj**ista sprawa mysle ze gdyby nie pomoc psychiczna ze strony Karola i chlopakow to nie odwazylbym sie nawet myslec ze dam rade takie ciezary jak na mnie podnosic.Zreszta zobaczycie na filmie taka agresja pomagala jak i okrzyki :D super cwiczyc w takim towarzystwie codziennie ale wszystko co dobre nie trwa [...]
Dziękuję za szybką odpowiedź, tylko mam 2 pytania, jak długo mam stosować ten trening 6 tygodni i czy nie można zmienić z poniedziałku, środy, piątku zmienić na wtorek, czwartek, sobota? spokojnie EDIT: aha i nie rozumię jeszcze o co chodzi z tymi seriami bo niektóre ćwiczenia są rozpisane od 4 albo 5 serii ?? Serie są w 99% złożóne wielokrotnie [...]
[...] pajacu" podszedl do nich i jeden dostal kopyto w pecherz, drugi kopyto w watrobe i piąche w ryło. No i sie poprzewracali. Jak wstali to sie delikatnie mowiac wycofali i jak byli po drugiej stronie ulicy to cos wykrzykiwali o dorywaniu hehehe. Tak więc niech kazdy wyrabia w sobie to co ma najlepsze. A czy wygra czy przegra to często kwestia [...]
[...] Twojej percepcji, a naprawde to mowisz co Ty bys chcial i jestes odbiciem z kim rozmawiasz, wiec zacznij kreowac swoja przyszlosc bo wszystko mozesz zmienic...I tak w kolko jak katarynka. Klamstwo powtrzone 1000x staje sie prawda, im wieksze klamstwo tym lud latwiej w nie uwierzy...Stare prawdy... Na d e b i l i to dziala, na mnie nie. Jest [...]
[...] bardzo dobrze! Nie ma więc pośpiechu. Natomiast z tego co piszesz, jeszcze nie "odnalazłeś się" psychicznie i nie ustabilizowałeś się w nowej sytuacji. Chwilami brzmisz jak osoba tuż przed katastrofą, tzn. męczą Cię zachcianki i w chwili słabości może się zdarzyć że nad tym wszystkim nie zapanujesz. Nie planuj dalszych "ruchów" co do [...]
[...] sie o ser gouda o jaja itd i cisza.. nikt nic nie napisał xD ale dobra ;] Obli dziekuje za wszystkie rady są trafne i sie z nimi zgadzam tylko mnie denerwujwuje krytyka jak ktos nie zadal sobie trudu zeby przeczytac posty...a wie swoje! PO to tu pisze zeby wiedziec co robie zle i chetnie to zmienic ale jak mi pisze ktos ze mleko, miod czy [...]
sciągneła microsoft excel chce ułozyc sobie dokładnie co i jak i mi wyskakuje komunikat ze nie moge ze mam to tylko do odczytu ze chronione cos tam ;/ jak to zmienic bo tam jakies hasło trzeba??
[...] jest niebezpieczna. Prawda jest taka, że nie ma tutaj nic nad wyraz niebezpiecznego. Dysfunkcja nerek oraz wątroby. Aby potwierdzić tą teorie należałoby tutaj podać jakieś odniesienia do badań naukowych, prawda natomiast jest taka, że oprócz paru badań naukowych opartych na indywidualnych pacjentach którzy mieli już wcześniejsze problemy [...]
ja uwielbiam chleb razowy jego zapach i smak nie wiem jak może cI nie podchodzić może spróbuj zmienić piekarnie w której kupujesz lub zmień na inne źródło węgli pozdr
Volcanodon wytłumacz mi jak możesz czemu zmienić proporcje węgli i tłuszczy na korzyść drugich ? Jedna z rzeczy których nie kumam. Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2009-02-02 22:54:13
mareq7 staraj się pić ok 3 litrów dziennie jak wypijesz 4 nic się nie stanie myśle że 3 powinno wystarczyć chyba że jesteś na kreatynie zapodawaj więcej Nasri woda niegazowana jest lepsza szczególnie w okresie około treningowym więc wtedy staraj się zmienić nawyk
[...] Pracuje na dwie zmiany w jednym tygodniu od 7 do 15 w nastepnym of 15 do 23. Czy nie ma z tym problemu ze moje okno żywieniowe w jednym tygodniu będzie o innych godzinach jak w następnym? Bo myślałem żeby zastosować na początku okno żywieniowe 8h. I z każdym tygodniem skracac az dojde do 4h. Na początku myślałem że będzie to tak: - 1zmiana [...]
Witam,na wstępie zaznaczam że nie jestem żaden ginomen, ok przejdzmy do sedna, otóż , mam taki problem i założe się ,że nie tylko ja, otóż jak możecie sie już co niektórzy domyśleć mam kobiecy kształt ciała mimo ,że jestem facetem, tak było zawsze, czy byłem chudy jak patyk to i tak zawsze miałem duży tłusty tyłek, odstajacy, nawet z celulitisem, [...]
moze i masz racje jarexy, ale oni maja chociazby takie fora jak sfd czy atlas cwiczen, gdzie mozna zobaczyc jak cwiczyc technicznie i powoli ja lapac, co do pokazywania komus czegos to nie tak do konca jak myslisz zly nawyk ciezko zmienic i pewnie dobrze o tym wiesz widzac po doswiadczeniu jakie posiadasz po 10 latach ;) i niektorzy pomysla i na [...]
Wiem tylko że w demie zmiast "u" wymawia "o" i jeszcze jakąś inna litere, tak mi się wydaje, program nawet ciekawy, tyle już tych filmów powstało na youtube (większość kiczowata oczyiście ) ED Włoska piłka na Polsacie Polsat Sport i Polsat Sport Extra pozyskały prawa telewizyjne do pokazywania meczów włoskiej Serie A. Stacja [...]
Na fitnessie obecnie jestem, ale jak wiadomo czasem trzeba zmienic coś w treningu za jakies pół roku zaczne masować Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2008-10-02 00:19:58